普洱茶在避免高濃度過量飲用時，是可以天天喝的。普洱茶醇香濃厚、香味獨特，有一定的提神醒腦、解膩助消化、降血脂、潤腸通便的作用，日常可以適量飲用。

1.提神抗疲勞。普洱茶葉中含有一定的咖啡因，飲用后有一定的興奮神經中樞、提神抗疲勞的作用。

2.解膩助消化。普洱茶有一定的促進腸胃蠕動作用，能夠加速胃排空、促進食物消化，進食油膩食物后適量飲用，能夠有效解膩。

3.降血脂。普洱茶一定程度上能促進脂肪等物質的分解和消化，從而降低血脂含量，有助于減肥。

4.潤腸通便。飲用普洱茶能增加腸道濕潤度，促進腸道蠕動和排空，改善新陳代謝。

但要注意的是，普洱茶經久耐泡，不建議長期過量飲用高濃度普洱茶，否則容易刺激胃酸分泌增多，出現反流、燒心等不適。另外，不建議睡前飲用普洱茶，避免神經過度興奮，引發失眠等。

普洱新茶不適合多喝的緣故是：1、新茶通常全是剛做好還沒壓餅的曬青毛茶，因為保證普洱茶以后的轉換，要經過高溫殺青來讓新鮮的茶葉里的酶滅活;2、因此剛做好的新茶通常會存有火氣未消、青味重等情況。

剛做出來的新茶這時茶葉含有成分還處在迅速轉換的環節，假如直接喝的話，也許沒預想中的鮮甜可口，反倒會感覺苦澀難化，香味兒都不明顯，甚至是還有點兒戳胃。火氣未消最直接的表現便是燥感，有一些新茶喝了以后口干舌燥，緣故正于此。

普洱新茶茶性偏寒性，喝起來有一定刺激性，過多飲用會加劇身子負擔，身體體質偏弱或是胃腸不好的人群應盡量避免喝或是不喝。但普洱茶經渥堆發酵或倉儲轉換后，總體茶性會慢慢變的溫潤，適中性也會越來越好，因此新茶嘗鮮就可以，平時品飲更推薦熟茶和轉換過的生茶。

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